Dərin yuxu qrip xəstəliyindən qoruyur?!

“Xroniki yuxu çatışmazlığı immun sistemini zəiflədir, orqanizim inkefsiya qarşısında gücünü itirir. Hamı bilir ki, qrip xəstəliyindən qorunmaq üçün əlləri tez-tez yumaq lazımdır. Hamı 7-8 saatlıq yuxunun vacib olduğunu da bilir”. Bunu yuxu üzrə mütəxəssis Kris Brantner deyib.

Yuxuda 4 mərhələ var, ən əsası yatmazdan 35-40 dəqiqə sonra gələn yuxudur. Dərin yuxu zamanı immun sistemi güclənir. Bu zaman yeni tip immun hüceyrələri yaranır, həm də virusa yoluxan hüceyrələr sıradan çıxır. Bundan başqa , yuxu çatışmazlığı nəticəsində immun sistemini zəiflədən proseslər baş verir.

Əgər siz gündüz virusla əlaqədə olmusunuzsa və sizin orqanizm yuxuyla təmin olunmayıbsa, onda xəstələnmək riskiniz yüksəkdir. Əgər sizin immun sisteminiz adi vaxtlarda da yuxusuzluqla müşaiyət olunursa, onda  qriplə mübarizə çox çətin olacaq. Bu, azmış kimi, yuxusuzluq qripə qarşı vurulan vaksinlərin də təsirini azaldır. Sizə xəstəliklə mübarizədə dərin yuxu kömək edər, immun sistemini fəallaşdırar.

İndi Amerika və Böyük Britaniyada qrip epidemiyasının gücləndiyi vaxtdır. Son 10 ilin ən təhlükəli vəziyyəti yaranıb. ABŞ-da infeksiyaların fəsadlarından 85 nəfər yaşlı, 30 nəfər uşaq ölüb. Bu ölkələri təhdid edən  qrip virusuna qarşı vaksinlər  A(H3N2) 34 faiz yararlıdır.

Xalq qəzeti